Desafio

Desafiooo *

Olaá meninas

Vim aqui para trazer para voces um desafioo maraa

Vejam como funcionaa !

querem conhecer o desafio? :http://ma-embuscadomeuobjetivo.blogspot.com/2009/12/desafio-das-gatas-blogueiras-participe.html


O desafio consiste em:


- Primeiro poste o selo do Desafio no seu Blog

- Escolha uma roupa meta. Pode ser calça, blusa, vestido. De preferência, a roupa que você pretende usar nas festas do fim do ano, pode ser Natal ou Ano Novo.
ainda não comprei minha roupa de fim de ano. usarei alguma que tenho aqui mesmo para a meta!!!
- Vista a peça e tire uma foto! (guarde)

- Siga a sua dieta a risca OU a dieta de 1.000 calorias (que eu envio pra quem quiser, é só enviar um e-mail para marcela@estacaobrasil.com.br . A Bia também tem, é só pedir.)

- Estabeleça as metas de:

* Consumir no mínimo 2 litros de água por dia

* Praticar atividade física no mínimo 3 vezes por semana (não importa se você não faz academia. Levar o cachorro pra passear ou brincar com os filhos já ta valendo!)- No final do desafio, dia 23/12, vista aquela peça de roupa e... Tire outra foto! Aí é só postar o antes e depois.

BjãoO meninas! Estamos juntas nessa !

Ola meninas !
To um tempinho sem postar pois estou sem tempo para nada mais continua na luta para emagrecer! Fui ao medico esses dias e tive uma otima noticia meninas consegui emagrecer 5 kg to muito feliz e muito mais animada logo logo estarei de volta!
BjãoO meninas se cuidam !

Perca 8 kg com água gelada e limão !

Que tomar bastante água faz bem para o corpo todo mundo sabe ... Mias a um segredo sobre o liquido que nem todos conhecem - ou vc sabia que dó precisa adicionar o sumo de limão a um copo de água gelada para produzir uma verdadeira arma contra quilos extras? VIVA! mostra todas as vantagens da fruta e descreve um cardápio que deve ser seguindo por um mês. Segundo a nutricionista Andreia Carrara, "pessoas bem acima do peso podem perder até 8 kg"

OS BENEFÍCIOS DO LIMÃO ...

Por que esta fruta emagrece?

DECINTOXICA - "O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsaveis pela eliminação de toxinas ", diz nutricionista Daniela Jobst.

DIMINUI O ARMAZENAMENTO DE GORDURA - A casca e rica em monoterpenos, moléculas dos oléos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura

É DIURETICA - O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina

ACELERA A DIGESTÃO - A acidez do limão ajuda na quebra das molécula de proteínas, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos.

AUMENTA A SENSAÇÃO DE SACIEDADE - Efeito alcançado graças grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.

GELADINHA É BEM MELHOR !

" A agua gelada é termogenica, ou seja , faz nosso organismo gerar color e, consequentemente, perder calorias", diz o cardiologista e médico ortomelecular Sérgio Puppin. Para absorvê-la, nossa corpo faz uma grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39° C. Aliás, bebendo de seis e oito copos de águas gelada (n em torno de 5°C.)todos os dias - fora das refeições - você gasta 200 calorias !

E ai amigas vcs gostaram do água com limão eu estou tomando e acho que ta fazendo efeito sim ! O que vcs acharam? Espero ter ajudado a vcs também e não se esqueça de deixar seus comentários !

Nova Foto !

Essa e uma foto minha perdi algumas medidas! O que vcs acham ja deu para ver diferença? BjãoO

A volta

Oi amigas estou de volta dei uma sumidinha porque estava sem tempo. Estava trabalhando muito eu não estava tendo tempo para compartilha minha meta de perde peso com vcs. Pesso desculpa pela minha ausência e conto com vcs novamente para me ajuda nesta conquista nao esqueça de deicha seu comentario beijo

Desabafo

oi meninas estou tão nervosa com este negocio de comer de 3em3horas, estou mito aflita já não sei o que comer , estou muito agitada e minha ansiedade esta me atacando.Estou fazendo uma dieta e evitando comer doce bebe refri. estou tomando um moderador de apetite mas estou tão ansiosa que não esta fazendo efeito será que e normal ?senti asim ...

Mias um motivo para emagrecer!

Oii amigas !
Hoje recebi uma boa noticia que esta sendo mais um incentivo para emagrecer! Recebi um convite para ser madrinha de casamento em Dezembro, então quero estar mais magra para não fazer feio! .Mais agora eu estou mais animada com a ajuda de vcs e estou a todo vapor para consegui emagrecer alguns kilinhos ate Dezembro !
Obrigada meninas
Fiquem com Deus