quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Perca 8 kg com água gelada e limão !

Que tomar bastante água faz bem para o corpo todo mundo sabe ... Mias a um segredo sobre o liquido que nem todos conhecem - ou vc sabia que dó precisa adicionar o sumo de limão a um copo de água gelada para produzir uma verdadeira arma contra quilos extras? VIVA! mostra todas as vantagens da fruta e descreve um cardápio que deve ser seguindo por um mês. Segundo a nutricionista Andreia Carrara, "pessoas bem acima do peso podem perder até 8 kg"



OS BENEFÍCIOS DO LIMÃO ...

Por que esta fruta emagrece?

DECINTOXICA - "O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsaveis pela eliminação de toxinas ", diz nutricionista Daniela Jobst.

DIMINUI O ARMAZENAMENTO DE GORDURA - A casca e rica em monoterpenos, moléculas dos oléos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura

É DIURETICA - O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina

ACELERA A DIGESTÃO - A acidez do limão ajuda na quebra das molécula de proteínas, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos.

AUMENTA A SENSAÇÃO DE SACIEDADE - Efeito alcançado graças grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.

GELADINHA É BEM MELHOR !

" A agua gelada é termogenica, ou seja , faz nosso organismo gerar color e, consequentemente, perder calorias", diz o cardiologista e médico ortomelecular Sérgio Puppin. Para absorvê-la, nossa corpo faz uma grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39° C. Aliás, bebendo de seis e oito copos de águas gelada (n em torno de 5°C.)todos os dias - fora das refeições - você gasta 200 calorias !

E ai amigas vcs gostaram do água com limão eu estou tomando e acho que ta fazendo efeito sim ! O que vcs acharam? Espero ter ajudado a vcs também e não se esqueça de deixar seus comentários !

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Nova Foto !



Essa e uma foto minha perdi algumas medidas! O que vcs acham ja deu para ver diferença? BjãoO

A volta

Oi amigas estou de volta dei uma sumidinha porque estava sem tempo. Estava trabalhando muito eu não estava tendo tempo para compartilha minha meta de perde peso com vcs. Pesso desculpa pela minha ausência e conto com vcs novamente para me ajuda nesta conquista nao esqueça de deicha seu comentario beijo